我一直覺得作為一個現代人，孤獨這個主題一直隱隱約約的圍繞在我們的生活中，就算網路輕易的連結我們，進入彼此的生活和視野，但在上下滑動的屏幕與照片之間，所感受到的孤獨感卻是不斷俱增。
.
許多來到米露谷的大人們，在靈魂裡也散發著這個時代的孤獨標誌，你也有過類似孤獨的感受嗎? 這是我們治療師們分享的幾個的行為標記，也是他們對於孤獨的一種時代洞悉。
.
1.對人際關係感到厭煩。
對關係漠不關心的人，並不會特別花時間去嘲笑或貶低它們，通常我們表達對關係的厭煩或憎恨，只是因為我們心裡太過在意，但卻又難以承擔直面它所帶來的痛苦。
2.對過去關係過度的理想化。
「我前一個男(女)多好，每年這個時候他都會記得我們的紀念日…」。
有時候我們之所以沉溺在回顧過往的關係；只是單純因為你現在的生活是空虛的，因此你的靈魂時不時活在逝去的回憶裡。
3.對細節近乎苛求。
當一個人對愛與連結的心理需求落空時，有時候會帶來一種失去控制的失落感，於是有的人為了反制這種失控的感受，反而會沉迷在許多生活中不重要的小細節，透過對這些細節的控制，讓自己停留在保有控制感的錯覺中。
如果你發現自己變得很容易挑剔、抱怨生活中的小事，有沒有可能是因為你的空虛所帶來的失控感在作祟呢?
4.嚴厲的自我批評。
當你生活在愛與連結中，你對自己的一切都很容易包容和接納。但當你處在孤獨中，我們會放大自己的缺點，因為我們矛盾的人性，會把這些缺點作為自己之所以孤獨的理由，而讓你得到某種平衡。
5.對自我成長過度追捧。
提升自己很好。但是，當一個人沉浸在積極的改變而蓋過了對關係或連結的需求時，事情就沒有表面看起來那麼簡單了。有時候一個人過度追求自己的成長，或許骨子裡是因為他深深覺得自己不值得。而且在疏離他人的過程中，也合理化了自己孤獨的正當性。
6.沒有盡頭的疲乏感
當一個人長期在孤獨中生活著，他會因為失去活力而疲憊不已。(經過居隔的日子後，我深深的感受到這一點，儘管居隔中的生活只是孤單，但不是孤獨)，身為社群的生物，我們在連結中得到滋養、在支持中獲得喜悅。
.
咀嚼孤獨的味道
近年來也是我們在諮商所中
默默的和大家一起直面的課題
或許在孤獨的背後
我們始終在探究的，仍是自己的處境
.
如果生命的意義之一
在和自己連結
我們會在此與你並肩而行
